健康知道
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小儿鼻炎可通过保持环境卫生、增强免疫力、避免过敏原、规范鼻腔护理等方式预防。
1、环境卫生定期清洁居室，减少尘螨和霉菌滋生，建议家长每周更换床单并使用除螨仪处理寝具，潮湿季节可使用除湿机控制湿度。
2、增强免疫保证均衡饮食与充足睡眠，适当补充维生素C和锌，家长需注意根据天气变化及时为孩子增减衣物，避免反复呼吸道感染诱发鼻炎。
3、规避过敏明确过敏原后避免接触，如花粉季减少外出，宠物毛发过敏者需隔离饲养，家长应定期带孩子进行过敏原筛查。
4、鼻腔护理教会儿童正确擤鼻涕方法，冬季可使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，家长需监督孩子避免抠鼻等损伤鼻黏膜的行为。
日常可适当食用百合、银耳等润肺食材，流感季前接种疫苗，若出现持续鼻塞、流脓涕等症状应及时就医耳鼻喉科。
痰液黏稠难以咳出可通过调整饮水、蒸汽吸入、药物祛痰、体位引流等方式缓解，通常由空气干燥、呼吸道感染、慢性支气管炎、鼻窦炎等原因引起。
1、调整饮水每日少量多次饮用温开水或淡盐水，保持喉咙湿润有助于稀释痰液。避免饮用含糖饮料或酒精。
2、蒸汽吸入将面部置于热水蒸汽上方深呼吸，或使用加湿器增加空气湿度。蒸汽能软化呼吸道分泌物，促进痰液排出。
3、药物祛痰氨溴索口服溶液能分解痰液黏蛋白，乙酰半胱氨酸颗粒可降低痰液粘稠度，桉柠蒎肠溶软胶囊促进纤毛运动。需在医生指导下使用。
4、体位引流采取头低臀高位配合背部叩击，利用重力帮助支气管分泌物移动。慢性阻塞性肺疾病患者需谨慎操作。
若伴随发热、血痰或呼吸困难需及时就诊，长期痰液滞留可能引发肺部感染，日常应避免接触烟雾等刺激性气体。
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