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我同时有肾阳虚和肾阴虚怎么办

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我同时有肾阳虚和肾阴虚怎么办

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王杰
王杰 山东省立医院 主任医师

肾阳虚与肾阴虚并存可通过中医辨证调理、药物联合治疗、饮食调养、生活方式干预等方式改善。肾阳虚多由阳气不足导致,肾阴虚多因阴液亏虚引起,两者并存需兼顾温阳与滋阴。

1、中医辨证调理

建议由专业中医师根据舌脉症状明确阴阳虚损程度,制定个性化方剂。肾阳虚常用右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳;肾阴虚常用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴。

2、药物联合治疗

阴阳两虚者可遵医嘱联用济生肾气丸、龟鹿二仙胶等阴阳双补类中成药。避免自行搭配药物,需定期复诊调整用药方案。

3、饮食调养

肾阳虚宜食羊肉、韭菜等温补食材;肾阴虚宜选黑芝麻、银耳等滋阴食物。避免辛辣燥热或生冷伤阳之物,可搭配山药、枸杞等平补之品。

4、生活方式干预

冬季注意保暖避免耗阳,夏季忌过度贪凉伤阴。适度练习八段锦、太极拳等舒缓运动,避免熬夜及过度劳累。

日常可艾灸关元、肾俞等穴位辅助调理,若出现严重腰膝酸软、夜尿频多等症状需及时就医复查。

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