健康知道
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成人缺钙的症状主要有早期表现如手脚抽筋、进展期如牙齿松动、终末期如骨质疏松等。
1、手脚抽筋缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，引起手脚抽筋，尤其在夜间或运动后易发。
2、牙齿松动长期缺钙会影响牙槽骨密度，导致牙齿稳固性下降，可能出现牙齿松动或牙龈萎缩。
3、骨质疏松严重缺钙会加速骨量流失，引发骨质疏松，表现为腰背疼痛、身高变矮或易骨折。
4、指甲易碎缺钙可能使指甲变薄、分层或出现白斑，轻微外力即可导致断裂。
建议日常增加乳制品、豆制品等含钙食物摄入，适度晒太阳促进钙吸收，症状持续需就医检测骨密度。
