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怎样能有效瘦小腿?

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怎样能有效瘦小腿?

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勘晓妹
勘晓妹 中日友好医院 主任医师
瘦小腿可以靠消耗腿部的肌肉或者脂肪来瘦下去。如果要消耗腿部的脂肪,可以少吃油腻的东西,多吃水果蔬菜,每天进行1个小时左右的运动,也可以多做半蹲跳的动作,可以有效的减掉腿部的脂肪。瘦腿变瘦还可以进行削弱腿部的肌肉。腿部的肌肉可以用注射药物方法进行削弱,比如注射肉毒素等,可以使肌肉松弛让小腿变瘦。

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