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健康正确的减肥方法有哪些

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问题描述:
最近身上长肉比较快,想要正确的减肥,健康正确减肥的方法有哪些?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
健康正确的减肥可以通过加强锻炼、控制饮食、吸脂手术等方式。加强锻炼可以加快身体的新陈代谢,促进全身的血液循环,从而起到减肥的目的。日常要避免使用高热量高脂肪的食物,控制食物的摄入量。患者还可以通过吸脂手术的方式来进行减肥,主要是利用仪器的效应,抽取身体内堆积的脂肪,使脂肪通过吸脂管排出体外,从而达到瘦身的目的。

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推荐 宝宝变双眼皮前的征兆是什么

宝宝变双眼皮前的征兆主要有眼皮轻微肿胀、频繁揉眼、眼睑褶皱增多、双眼皮线隐约可见。

1、眼皮轻微肿胀

宝宝眼皮可能出现轻微肿胀,家长需注意观察是否伴随发红或分泌物,排除过敏或感染。

2、频繁揉眼

因眼皮形态变化可能产生轻微不适感,家长需及时清洁宝宝双手防止细菌感染。

3、眼睑褶皱增多

单眼皮向双眼皮过渡时,上眼睑可能出现不规则褶皱,家长无须特殊处理。

4、双眼皮线隐约可见

睡眠充足后或晨起时,部分宝宝眼睑处会短暂显现双眼皮痕迹,属于正常生理变化。

家长应保持宝宝眼部清洁,避免外力按压眼睛,若出现异常红肿或分泌物增多需及时就医。

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