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关节炎不能进行哪些锻炼

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关节炎不能进行哪些锻炼

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
关节炎的患者不能用一些激烈的运动进行锻炼,比如爬山、走楼梯、快跑、跳远等。关节炎的患者本身关节部位就出现了受损,如果再进行不恰当的运动,就会使关节受损加重,使病情恶化。关节炎的患者平时可以做一些比较缓和的运动,比如打太极、慢走、游泳等。在平时,患者要注意休息,饮食要清淡,可以适量减轻一些体重,多注意保暖。

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膝盖擦伤涂红药水后一般可以洗澡,但需避开伤口直接冲淋。红药水主要成分为汞溴红,具有抑菌作用,若伤口未结痂或存在渗液,接触水可能影响愈合。

伤口已结痂且红药水完全干燥时,短时间洗澡通常无碍。建议使用防水敷料覆盖伤口,避免用力揉搓擦伤部位。水温不宜过高,清洁后及时擦干周围皮肤,保持局部干燥。若红药水被水冲脱,可待皮肤干燥后重新涂抹。

伤口仍有红肿渗液时,应暂缓洗澡。水分可能软化痂皮导致继发感染,红药水遇水稀释后抗菌效果减弱。此时可用湿毛巾绕开伤口擦拭身体,或选择局部清洗方式。合并糖尿病、免疫功能低下者更需谨慎。

日常护理应注意观察伤口变化,若出现疼痛加剧、化脓或发热等症状,需及时就医。避免使用香皂或沐浴露直接接触伤口,洗澡后可用碘伏消毒替代红药水。保持适度活动促进血液循环,但需防止伤口二次摩擦。饮食中增加优质蛋白和维生素C摄入,有助于组织修复。

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