健康知道
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游泳呛水后咳嗽嗓子痛通常是水刺激呼吸道黏膜引起的暂时性反应，多数情况下无须特殊治疗。若症状持续超过24小时或伴随发热、呼吸困难，需警惕继发感染可能。
呛水时少量水进入气管会触发保护性咳嗽反射，通过剧烈气流排出异物。氯消毒的泳池水可能刺激咽喉黏膜导致充血肿胀，表现为吞咽疼痛或声音嘶哑。冷水和突然的温度变化可能诱发气道痉挛，加重咳嗽症状。呛水后频繁清嗓或用力咳嗽可能造成声带机械性损伤，延长恢复时间。泳池水中化学物质残留可能引发过敏性咽喉炎，出现持续干痒和灼烧感。
若呛水时误吸大量水可能引发化学性肺炎，出现胸骨后疼痛和咳黄痰。免疫力低下人群可能继发细菌性支气管炎，需通过痰培养确认病原体。反复呛水造成的喉部水肿可能影响通气功能，儿童可能出现喘鸣音。长期游泳训练者呛水后持续咳嗽需排除运动性哮喘。糖尿病患者呛水后咳嗽超过3天应排查吸入性肺炎可能。
建议暂停游泳1-2天避免重复刺激，用40℃温盐水漱口缓解咽喉不适。保持环境湿度50%-60%减少干燥空气刺激，避免辛辣食物和大声喊叫。如出现咳血丝痰、呼吸频率超过20次/分或指脉氧低于95%，需急诊排除严重并发症。日常游泳前做好热身运动，掌握正确换气技巧可降低呛水概率。
