健康知道
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晨跑后血压暂时性下降属于正常生理现象，可能与运动后血管扩张、压力激素水平降低等因素有关，但需区分生理性调节与潜在病理状态。
1、血管扩张运动时骨骼肌血流增加导致外周血管扩张，运动后持续数小时的血管舒张效应可能降低血压，建议监测静息血压以排除体位性低血压。
2、激素变化运动后肾上腺素水平下降减轻血管收缩，这种调节对临界高血压人群更明显，但需警惕反跳性高血压风险。
3、血容量改变出汗导致的暂时性血容量减少可能影响读数，建议运动后适量补液并等待30分钟再测量，避免误判。
4、测量误差运动后立即测量可能受肢体活动影响，应选择经过验证的上臂式电子血压计，在安静状态下重复测量三次取平均值。
高血压患者应建立全天血压监测曲线，运动干预需结合药物调整，避免仅依赖单次测量结果判断病情。
