健康知道
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并非一定在排卵期才能怀孕，但排卵期是受孕概率最高的时间段。受孕可能性主要与排卵时间、精子存活时间、同房频率、个体差异等因素有关。
1、排卵时间卵子排出后存活12-24小时，但精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵前后3天同房均可能受孕。
2、精子存活优质精子在宫颈黏液保护下可存活更久，部分案例显示同房后5天仍可能受精。
3、同房频率规律同房可增加精子与卵子相遇机会，即使非排卵日同房，精子可能等待卵子排出。
4、个体差异部分女性存在意外排卵或周期不规律，安全期也可能发生排卵导致受孕。
建议备孕人群通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断排卵期，同时保持每周2-3次同房频率以提高受孕机会。
痛经多数情况下属于正常生理现象，但也可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等病理因素有关。
1、生理性痛经原发性痛经多由前列腺素分泌过多引起，表现为月经初期下腹坠胀感，可通过热敷或适当运动缓解。
2、激素波动排卵后黄体酮水平下降可能引发子宫收缩，建议保持腹部温暖并补充镁元素。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织导致炎症反应，常伴随性交痛和不孕，需通过腹腔镜确诊，可使用布洛芬等药物缓解疼痛。
4、盆腔炎症病原体感染引发的慢性炎症可能造成经期疼痛加剧，表现为异常分泌物，需进行抗生素治疗。
日常可适量食用姜茶、三文鱼、菠菜等食物，疼痛持续加重或出现非经期出血时应及时就医检查。
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