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骨质疏松适合游泳吗

提问时间：2022-09-09 11:31 | 1人回答 | 56次阅读

骨质疏松游泳

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骨质疏松适合游泳吗

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-09 11:45

骨质疏松适合游泳。骨质疏松应避免剧烈对抗性运动，以免引起脆性骨折，适合的运动包括游泳、慢跑、太极拳等增强肌肉力量，改善韧带、肌肉、肌腱柔韧性的运动，能够促进全身血液循环，促进肌肉骨骼健康。骨质疏松患者锻炼时应注意少做躯干屈曲、旋转等运动，饮食上多吃含钙、蛋白质丰富的食物，每天保证充足日晒，围绝经期的女性，应积极防治骨质疏松。

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