健康知道
| 1人回答 | 70次阅读
怀孕初期饮食禁忌主要包括避免生食、高汞鱼类、酒精及过量咖啡因等，孕妇可适量摄入叶酸丰富的菠菜、优质蛋白的鸡蛋、补铁的红枣及富含钙的酸奶，必要时遵医嘱服用叶酸片、硫酸亚铁、复合维生素或钙剂。
一、食物1. 生食生鱼片、未灭菌乳制品可能携带李斯特菌，增加流产风险，建议彻底加热后食用。
2. 高汞鱼鲨鱼、旗鱼等大型鱼类汞含量高，可能影响胎儿神经发育，可选择三文鱼等低汞鱼类。
3. 酒精任何酒精饮品均可能致胎儿酒精综合征，导致发育畸形，妊娠期需严格戒酒。
4. 咖啡因每日超过200毫克咖啡因可能增加流产概率，需控制咖啡、浓茶摄入量。
二、药物1. 叶酸片预防神经管缺陷，孕前3个月至孕早期需每日补充400-800微克。
2. 硫酸亚铁改善妊娠期贫血，需根据血清铁蛋白检测结果在医生指导下使用。
3. 复合维生素含维生素A剂量需低于5000IU，避免选择非孕期专用复合制剂。
4. 钙剂孕中期起每日钙需求达1000毫克，乳制品摄入不足时可考虑补充碳酸钙。
孕期饮食需注重营养均衡，出现严重孕吐或体重增长异常应及时就医评估，所有药物使用前需经产科医生确认安全性。
.jpg)
.jpg)
