健康知道
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阑尾手术后经常疼痛可通过镇痛药物、物理治疗、伤口护理、心理调节、饮食调整等方式缓解。术后疼痛可能与伤口愈合不良、肠粘连、神经损伤、术后感染、瘢痕增生等因素有关。
1、镇痛药物
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可缓解轻中度疼痛。若疼痛剧烈，医生可能开具曲马多缓释片等阿片类药物。避免自行调整药量或混用其他镇痛药。
2、物理治疗
术后2周后可在医生指导下进行腹部热敷，温度不超过40℃，每次15-20分钟。恢复期可尝试低频脉冲电刺激治疗，帮助减轻局部肌肉痉挛和神经痛。注意避免在未愈合的伤口上直接使用理疗设备。
3、伤口护理
每日观察手术切口有无红肿渗液，使用碘伏棉签由内向外消毒。术后1个月内避免剧烈运动或提重物，防止伤口裂开。若发现缝线处有硬结或异常隆起，需及时复查排除线结反应。
4、心理调节
术后焦虑可能放大疼痛感知，可通过正念呼吸训练缓解紧张情绪。记录每日疼痛发作时间和强度，帮助医生判断是否为病理性疼痛。加入术后康复交流小组有助于获得心理支持。
5、饮食调整
术后早期选择米粥、烂面条等低渣饮食，2周后逐步增加膳食纤维摄入。避免食用豆类、洋葱等产气食物，减少肠胀气引发的牵涉痛。每日少量多餐，餐后30分钟保持半卧位姿势。
术后3个月内应避免穿紧身衣物压迫腹部，睡眠时可在膝下垫枕头减轻腹肌张力。定期复查腹部超声排除肠粘连或局部血肿，若疼痛持续加重或伴随发热、呕吐等症状，需立即就医排查腹腔感染等并发症。保持适度步行活动促进胃肠蠕动，但需控制单次活动时间不超过30分钟。
