健康知道
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颈椎疾病可通过物理治疗、药物治疗、生活习惯调整、手术治疗等方式治疗。颈椎疾病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、外伤等原因引起。
1、物理治疗颈椎牵引可缓解神经压迫，红外线照射有助于改善局部血液循环，超短波治疗可减轻炎症反应。物理治疗需在专业医师指导下进行。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松能改善肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。所有药物均需遵医嘱使用。
3、生活习惯调整保持正确坐姿避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，每隔一小时活动颈部肌肉，避免提重物等加重颈椎负担的行为。
4、手术治疗颈椎间盘突出严重或脊髓受压时可能需要手术，常见术式包括前路椎间盘切除融合术和后路椎管扩大成形术。手术适应证需由专业医师评估。
日常可进行颈部肌肉锻炼，避免受凉，控制体重减轻颈椎负荷，出现持续疼痛或肢体麻木应及时就医复查。
跟腱断裂可能由运动损伤、慢性劳损、药物因素、肌腱退变等原因引起。
1、运动损伤：剧烈运动中突然发力或急停可能导致跟腱断裂，常见于篮球、羽毛球等需要爆发力的运动，急性期需制动固定并配合康复训练。
2、慢性劳损：长期过度使用跟腱导致微小损伤累积，多见于跑步爱好者或职业运动员，建议调整运动强度并加强小腿肌群锻炼。
3、药物因素：长期使用糖皮质激素或氟喹诺酮类抗生素可能削弱肌腱强度，表现为突发断裂伴剧烈疼痛，需立即停用相关药物并就医。
4、肌腱退变：中老年人群因肌腱血供减少出现退行性变，轻微外力即可导致断裂，通常伴随局部钙化或既往跟腱炎病史，需手术修复治疗。
建议运动前充分热身，避免突然增加运动强度，中老年人群可进行提踵训练增强跟腱韧性，出现跟腱部位异常疼痛或弹响需及时就诊。
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