关于您所说的现象,依据你描述的病症,关于你所说的颈肩部疼痛,你应该到正规三甲的医院门诊,康复科去医治,能够对部分选择按摩,按摩,热敷和理疗,也能够选择针灸或部分封闭医治。要改正不良的坐姿,多左腰背部的伸展活动,油腻饮食,多吃菌类和水果,适当参与体育锻炼。要改正不良的坐姿,多左腰背部的伸展运动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,适当参加体育锻炼。要改正不良的坐姿,多左腰背部的伸展活动,油腻饮食,多吃菌类和水果,适当参与体育锻炼。要改正不良的坐姿,多左腰背部的伸展运动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,适当参加体育锻炼。