晚饭后总是口渴且胃胀

提问时间：2022-06-17 19:00 | 1人回答 | 41次阅读

饭后胃胀

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晚饭后总是口渴且胃胀

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张亮内蒙古自治区人民医院副主任医师回答时间：2022-06-17 19:14

胃胀可能是胃炎导致的.最好做胃镜明确.建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾,西沙比利试试效果不好的啊。时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。

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推荐饭后3小时血糖正常值是多少 2025-06-22 22:03

饭后3小时血糖正常值应低于7.8mmol/L。血糖水平是评估糖代谢状态的重要指标，饭后3小时的血糖值反映了人体对餐后血糖的调节能力。正常情况下，血糖在餐后会逐渐上升，随后胰岛素分泌增加，促进葡萄糖进入细胞，血糖水平逐渐下降。若饭后3小时血糖值超过7.8mmol/L，可能提示糖代谢异常，需进一步检查。 1、血糖调节机制：饭后血糖升高主要源于食物中的碳水化合物被分解为葡萄糖，进入血液循环。胰岛素作为调节血糖的关键激素，能够促进葡萄糖进入肝脏、肌肉和脂肪细胞，从而降低血糖水平。饭后3小时血糖值反映了胰岛素的分泌和作用效果。 2、影响因素：饭后3小时血糖值受多种因素影响，包括饮食结构、进食量、运动量及个体代谢能力。高糖、高脂肪饮食可能导致血糖升高幅度较大，而适量运动有助于促进葡萄糖的利用，降低血糖水平。年龄、体重及遗传因素也会影响血糖调节能力。 3、异常情况：饭后3小时血糖值持续高于7.8mmol/L，可能提示糖耐量受损或糖尿病前期。糖耐量受损是指血糖水平高于正常但未达到糖尿病诊断标准的状态，长期存在可能发展为2型糖尿病。糖尿病前期人群需通过生活方式干预降低血糖，预防疾病进展。 4、监测方法：饭后3小时血糖值可通过家用血糖仪或医院实验室检测。家用血糖仪操作简便，适合日常监测，但需注意采血方法及仪器校准。医院实验室检测结果更为准确，适合定期复查及诊断评估。监测血糖有助于及时发现糖代谢异常，采取干预措施。 5、干预措施：若饭后3小时血糖值异常，可通过调整饮食结构、增加运动量及控制体重等方式改善。饮食上建议选择低升糖指数食物，如全谷物、蔬菜及豆类，避免高糖、高脂肪饮食。运动方面，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。饭后3小时血糖正常值反映了糖代谢状态，保持健康的生活方式有助于维持血糖稳定。建议日常饮食中增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米及绿叶蔬菜，有助于延缓葡萄糖吸收。运动方面，可选择快走、瑜伽或力量训练，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。定期监测血糖，及时发现异常，采取干预措施，有助于预防糖代谢相关疾病的发生。