首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
医院
>
精神病医院
>
失眠症
如何有效对抗失眠症
提问时间：2023-06-18 14:58
|
1人回答
|
35次阅读
失眠症
失眠
问题描述：
如何有效对抗失眠症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间：2023-06-18 15:00
建立规律的睡眠模式，保持良好的生活习惯，例如适度运动、饮食健康、注意心理调节等，同时避免咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入。在睡眠前放松身心，可以适当进行深呼吸、冥想等放松活动，并避免使用手机电脑等光源过强的电子设备。如果以上方法仍然无法改善睡眠质量，可以考虑医生开药或接受专业治疗。
上一个：
怎么判断轻度失眠症
下一个：
得了失眠症怎么医治
其它精选问题
推荐
更年期严重失眠的方法
2023-11-15 16:24
调整心理状态：更年期患者容易出现情绪波动，导致失眠。可以多与亲友沟通，参加一些自己感兴趣的活动，以缓解紧张和焦虑情绪。营造良好睡眠环境：保持室内适宜的温度和湿度，睡前泡脚或洗个热水澡，有助于放松身心，促进入睡。药物治疗：如果更年期失眠严重，可以在医生指导下使用中药或西药治疗。但切勿擅自用药，以免对身体造成不良影响。更年期患者应该积极调整心态，寻求适合自己的放松方式，并在医生的指导下合理使用药物治疗失眠。
失眠症如何保养身体
2023-06-20 10:56
轻微失眠症如何治疗
2023-06-20 10:39
到底怎么治好失眠症
2023-06-20 10:28
有失眠症该如何改善
2023-06-20 09:56
保定失眠症怎么治疗
2023-06-20 09:37
严重失眠症如何治疗
2023-06-20 09:08
失眠症是怎么检查的
2023-06-20 08:56
中医治疗失眠症如何
2023-06-20 08:19
严重失眠症怎么回事
2023-06-20 08:01
贵州失眠症如何治疗
2023-06-20 07:18
上海治疗白血病的医院有哪些
2024-06-04 11:21
重庆哪所医院治前列腺炎好
2024-06-04 13:17
北京哪所医院治包皮过长效果好
2024-06-04 16:06
北京治疗癫痫哪个医院好
2024-06-04 13:08
北京治疗哮喘的医院有哪些
2024-06-04 13:21
上海乳腺癌医院哪家好
2024-06-04 12:05
天津治疗癫痫哪所医院好
2024-06-04 14:54
重庆有治胃炎的医院吗
2024-06-04 11:39
北京治疗子宫肌瘤的医院哪好
2024-06-05 00:24
上海治疗流产哪家医院正规
2024-06-04 09:37
相关阅读精选
神经内科
常常头晕头疼会有失眠症状
是的，这些症状可能与多种疾病有关。以下是一些可能导致头晕和头痛以及失眠的原因：1.高血压：高血压是一种常见的病症，其特征是血液在动脉内的压力过高。这可能会导致头痛、眩晕和失眠。2.焦虑或抑郁障碍：焦虑和抑郁症可以引起身体上的不适感，包括头晕、头痛和失眠。这些情绪问题通常会干扰一个人的日常生活，并影响他们
#
头晕
#
头疼
#
失眠
#
失眠症
#
症状
2024-04-09
神经内科
常常头晕头疼会有失眠症状
出现经常性头晕、头痛，并伴有失眠的症状时，可能是由于生理性因素导致的，也有可能是由于脑供血不足、颈椎病等病理因素引起。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。一、生理因素如果长期处于精神压力大、过度劳累的状态下，可能会使大脑神经功能紊乱，从而出现经常性的头晕、头痛等症状，同时还会伴随有睡眠障
#
头晕
#
头疼
#
失眠
#
失眠症
#
症状
2024-04-07
神经内科
常常头晕头疼会有失眠症状
出现经常性头晕、头痛伴有失眠的症状时，可能与睡眠不足有关。也可能是由于颈椎病、高血压、脑供血不足等疾病引起。一、生理性因素1.睡眠不足：如果长时间熬夜或作息不规律，则容易导致大脑神经功能紊乱，从而引发上述情况。建议平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及长期熬夜，以免影响身体健康。二、病理性因素1.颈
#
头晕
#
头疼
#
失眠
#
失眠症
#
症状
2024-04-06
神经内科
常常头晕头疼会有失眠症状
出现经常性头晕、头痛伴有失眠的症状时，可能是由于睡眠不足等生理性因素导致的。也有可能是颈椎病、高血压、脑供血不足、神经衰弱等病理性因素引起的。一、生理性因素1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或精神压力过大，就会引起睡眠不足的情况发生，从而诱发该现象。一般不需要特殊治疗，在日常生活中保持充足的休息即可缓解；2
#
头晕
#
头疼
#
失眠
#
失眠症
#
症状
2024-04-05
神经内科
常常头晕头疼会有失眠症状
对于经常出现头晕和头痛，以及失眠问题的人群来说，这些症状可能与多种健康问题有关。以下是一些可能导致这些症状的原因：1.紧张性头痛：紧张性头痛是最常见的头痛类型之一，通常表现为紧缩感或压迫感，并且可能会伴随有头部两侧的疼痛。2.偏头痛：偏头痛是一种周期性的头痛形式，常伴随着恶心、呕吐和对光敏感等症状。这种
#
头晕
#
头疼
#
失眠
#
失眠症
#
症状
2024-04-02
神经内科
常常头晕头疼会有失眠症状
患者出现经常性头晕、头痛伴有失眠的症状，可能是由于生理性因素导致的，也有可能是高血压病、颈椎病等疾病引起的。建议及时去医院进行检查，并在医生指导下根据病因对症治疗。一、生理因素1.睡眠不足：如果长时间熬夜或睡眠质量差，就会使大脑得不到充分休息，从而引起脑神经功能紊乱，进而会出现上述不适现象。一般不需要
#
头晕
#
头疼
#
失眠
#
失眠症
#
症状
2024-04-02
神经内科
常常头晕头疼会有失眠症状
患者出现经常性头晕、头痛伴有失眠的症状时，可能是由于睡眠不足等生理性因素引起。也有可能是高血压病、颈椎病、神经衰弱症等病理性因素导致。一、生理性因素1.睡眠不足：如果长时间熬夜或作息不规律，则可能会造成睡眠时间不足，从而影响到脑部的正常休息和恢复，进而会出现上述不适现象。一般不需要特殊治疗，在日常生活
#
头晕
#
头疼
#
失眠
#
失眠症
#
症状
2024-04-02
神经内科
焦虑引起的失眠症宜用什么
焦虑引起失眠症的患者一般可以遵医嘱使用药物治疗、物理治疗等方式缓解。一、药物治疗1.苯二氮?类：此类药物具有抗焦虑的作用，在临床上主要用于治疗各种类型的焦虑障碍。常用的药物包括劳拉西泮片、阿普唑仑片等。2.非苯二氮?类：该类药物与苯二氮?类相比起效更快，半衰期较短，不良反应较少，常见的药物有右佐匹克隆片、氯
#
焦虑
#
失眠
#
失眠症
2024-03-31
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
成都棕南医院
擅长：
精神分裂症、躁郁症、心理障碍
立即预约
北京德胜门中医院精神科
擅长：
痤疮、肠痉挛
立即预约
深圳优眠精神心理专科
擅长：
妄想型精神分裂症、精神病、网瘾
立即预约
失眠症
-相关问题
如何评价失眠症电影
怎么缓解恋爱失眠症
长期性失眠症怎么治
顽固性失眠症怎么办
更年期失眠症怎么办
如何治抑郁性失眠症
得失眠症该怎么治疗
抑郁性失眠症怎么治
失眠症睡不着怎么办
晚上老失眠症怎么办
失眠
-相关问题
整晚睡不着觉严重失眠怎么回事
整晚睡不着觉严重失眠是怎么回事
整晚睡不着觉严重失眠怎么办
整晚失眠难以入睡是怎么回事
整晚失眠连续1周了怎么办
整晚失眠还头疼怎么办
整晚失眠难以入睡怎么回事
整晚失眠难以入睡怎么办
整晚失眠难以入睡是什么原因
整天失眠睡不着怎么治
用药指导
如何有效的治疗失眠症？对症下药治愈失眠不是难事
2022-09-20
经常失眠该如何用药 对症失眠选对安眠药
2022-10-13
如何正确对抗失眠？6款养生药粥帮你缓解失眠
2022-09-21
有什么食疗方法可以对抗失眠？对抗失眠的6款养生药粥
2022-10-02
固本益肠片饭前饭后吃 固本益肠片什么时候吃最好
2023-09-13
硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效
2023-09-13
金胃泰胶囊能长期用吗 金胃泰胶囊有哪些不良反应
2023-09-16
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
2023-09-17
医院动态
无锡治牛皮癣专业的医院 无锡治疗牛皮癣的医院排行榜
无锡治牛皮癣专业的医院,无锡治疗牛皮癣的医院排行榜?无锡治疗牛皮癣...
无锡治疗皮肤病的医院有哪些 无锡治疗皮肤病好医院排名
济南治疗妇科的专业医院 济南比较好的妇科医院排名
成都专治肿瘤的正规医院 成都肿瘤医院排名好的医院
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药
