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中医如何调理失眠症

提问时间：2023-06-15 15:59 | 1人回答 | 68次阅读

失眠症中医调理

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中医如何调理失眠症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-15 16:03

中医调理失眠症需要综合分析病因，包括情志、脏腑、气血、阴阳等因素。一般采用针灸、推拿、草药等方式，调节身体机能，平衡阴阳，舒缓情绪，增强免疫力。同时，中医还会指导患者改变不良生活习惯，如规律作息、饮食调节等。千万不要盲目服用安眠药或药物镇静剂，这样会造成依赖性，对身体造成伤害。

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调整心理状态：更年期患者容易出现情绪波动，导致失眠。可以多与亲友沟通，参加一些自己感兴趣的活动，以缓解紧张和焦虑情绪。营造良好睡眠环境：保持室内适宜的温度和湿度，睡前泡脚或洗个热水澡，有助于放松身心，促进入睡。药物治疗：如果更年期失眠严重，可以在医生指导下使用中药或西药治疗。但切勿擅自用药，以免对身体造成不良影响。更年期患者应该积极调整心态，寻求适合自己的放松方式，并在医生的指导下合理使用药物治疗失眠。

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