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失眠症
孩子失眠症怎么解决
提问时间:2023-06-15 15:31
|
1人回答
|
52次阅读
失眠症
失眠
问题描述:
孩子失眠症怎么解决
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-15 15:34
可以通过以下方法来解决孩子失眠症:建立一个稳定的睡眠时间表,晚上睡前给孩子一个短时间的放松活动,如沉默阅读或轻柔的音乐,尽量减少孩子在睡前使用手机、电脑等电子产品的时间,保持房间安静和舒适,避免暴饮暴食和喝含咖啡因的饮料等。如果以上方法仍然没有效果,建议向医生寻求帮助,由专业医生提供更多针对性的方案。
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