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慢性失眠症症怎么治

提问时间：2023-06-19 21:34 | 1人回答 | 61次阅读

失眠症失眠

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慢性失眠症症怎么治

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-19 21:36

治疗慢性失眠症需要综合考虑病因、患者的个人情况以及治疗方法的副作用等因素。常见的治疗方法包括非药物治疗（如保持规律的睡眠时间、放松训练等）、药物治疗（如安眠药、抗抑郁药等）、心理治疗（如认知行为疗法、催眠疗法等）。因此，在治疗前需详细了解患者的病情和个人情况，并在医生指导下选用合适的治疗方法，以期获得最佳的治疗效果。

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调整心理状态：更年期患者容易出现情绪波动，导致失眠。可以多与亲友沟通，参加一些自己感兴趣的活动，以缓解紧张和焦虑情绪。营造良好睡眠环境：保持室内适宜的温度和湿度，睡前泡脚或洗个热水澡，有助于放松身心，促进入睡。药物治疗：如果更年期失眠严重，可以在医生指导下使用中药或西药治疗。但切勿擅自用药，以免对身体造成不良影响。更年期患者应该积极调整心态，寻求适合自己的放松方式，并在医生的指导下合理使用药物治疗失眠。

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