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怎么克制过度焦虑症
提问时间:2023-06-19 15:23
|
1人回答
|
53次阅读
焦虑症
焦虑
问题描述:
怎么克制过度焦虑症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-19 15:24
要克制过度焦虑症,我们需要采取以下措施:深呼吸,寻找支持和帮助,学习放松技巧,保持正面的思想和情绪,摆脱不必要的压力和要求,以及寻找从根本上解决问题的方法。同时,建议遵循医生的专业建议和治疗方案,并定期进行身体和心理检查以监测进展和调整治疗计划。总之,要克服过度焦虑症,需要积极采取措施并适应健康的生活方式。
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