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怎么去除生活焦虑症
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63次阅读
焦虑症
焦虑
问题描述:
怎么去除生活焦虑症
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1
条回答
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主任医师
要去除生活焦虑症,需要采取积极的态度,改变消极的想法。可以尝试调整生活节奏、合理安排时间,养成减压运动的习惯,摆脱负面情绪的影响。此外,可适当调整饮食,注意休息,加强社交活动,让自己的生活更加多姿多彩。也可以寻求专业人士的帮助,通过心理治疗等方式缓解焦虑症状,增强心理抗压能力。
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