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早泄怎么锻炼才能治

提问时间：2023-06-29 21:16 | 1人回答 | 74次阅读

早泄锻炼

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早泄怎么锻炼才能治

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-06-29 21:19

通过锻炼可以大大改善早泄问题。运动可以提高身体的代谢水平，增加自身的耐力和控制力，抑制性兴奋，让生殖器官获得更好的血液循环。建议进行有氧运动和腹肌锻炼，如跑步、游泳、仰卧起坐等。同时，可以进行训练来加强身体对性兴奋的控制能力。例如缓慢自慰，让自己将兴奋期延长，增强自身对性别的控制力。总的来说，通过适当的锻炼和训练，可以帮助早泄患者逐渐改善自身状况。

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