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什么锻炼能提高阳痿
提问时间:2023-06-12 12:57
|
1人回答
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81次阅读
锻炼
阳痿
问题描述:
什么锻炼能提高阳痿
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-12 12:59
锻炼骨盆底肌肉是能提高阳痿的有效方法。骨盆底肌肉是控制勃起和射精的重要肌肉,经常训练骨盆底肌群不仅可以改善勃起功能,还可以增强性生活的质量。各种骨盆底肌训练可以通过缩紧并保持牢固的肌肉来实现,比如Kegel锻炼和壶腹提拉动作等。另外,适当的有氧运动还能提高性功能,如跑步、游泳、快走等,这些锻炼可以增加身体的耐力和心血管健康,从而促进血液循环,使性生活更加顺畅。
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