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失眠症
失眠症怎么吃柏子仁
提问时间:2023-06-11 18:54
|
1人回答
|
70次阅读
失眠症
失眠
问题描述:
失眠症怎么吃柏子仁
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-11 18:58
失眠症可食用柏子仁,建议每天晚上睡前吃5-10颗柏子仁,有助于改善睡眠质量。此外,也可将柏子仁研碎后冲泡成茶,服用效果也不错。需要注意的是,柏子仁并非万能的睡眠良药,若失眠症状较严重,应配合医师开具的药物治疗和睡眠调节建议一起进行。在食用柏子仁时,也应遵循适量原则,避免食用过多造成负面影响。
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