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30多岁男人喝什么奶粉

提问时间：2022-10-27 10:34 | 1人回答 | 56次阅读

男人奶粉

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30多岁男人喝什么奶粉

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张永生

张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2022-10-27 10:46

三十多岁男人一般喝全脂奶粉。全脂奶粉含有大量的蛋白质、维生素和钙，易于消化。一般来说，早上早餐时喝全脂奶粉是推荐的时间。这时喝奶粉不仅可以滋润肠胃，还可以补充大量的能量和营养，这对一天的工作非常有帮助，也是大量能量的供应。睡前半小时，此时喝奶粉有助于提高睡眠质量。奶粉中含有大量的色氨酸，可以帮助睡眠，具有一定的镇静作用，可以帮助身体快速入睡。可以补充睡眠后血液中流失的钙，并可以维持体内钙的平衡，这对健康大有裨益。建议平时饮食也要营养均衡，避免熬夜，多晒太阳。

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