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牙齿缝隙疼可能由食物嵌塞、牙龈炎、龋齿、牙周炎等原因引起，可通过牙线清洁、抗生素治疗、补牙、牙周刮治等方式缓解。
1、食物嵌塞：进食后食物残渣滞留牙缝，刺激牙龈引发疼痛。使用牙线或冲牙器彻底清除嵌塞物，避免用牙签损伤牙龈。
2、牙龈炎：牙菌斑堆积导致牙龈红肿出血，触碰时疼痛明显。可能与口腔清洁不足、吸烟等因素有关，需进行超声波洁治，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口颊片。
3、龋齿：邻面龋坏形成龋洞，冷热刺激或食物压迫时疼痛。可能与高糖饮食、釉质发育不良有关，表现为牙齿敏感或自发痛，需去除腐质后填充修复，常用药物包括氟化钠甘油、氨硝酸银、玻璃离子水门汀。
4、牙周炎：牙槽骨吸收导致牙根暴露，缝隙处出现咬合痛。常伴随牙龈萎缩、牙齿松动，需进行龈下刮治，必要时使用盐酸米诺环素软膏、替硝唑片、布洛芬缓释胶囊控制感染和疼痛。
日常建议使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每半年进行口腔检查，避免进食过硬或粘性过大的食物。
牙龈经常发炎可能由牙菌斑堆积、不良口腔习惯、牙周病、糖尿病等因素引起，可通过口腔清洁、习惯调整、药物治疗、血糖控制等方式改善。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致细菌滋生，形成牙菌斑刺激牙龈。建议每日刷牙两次并使用牙线，可配合含氯己定的漱口水减少炎症。
2、不良口腔习惯吸烟、用牙开瓶盖等行为会损伤牙龈组织。戒烟并避免硬物刺激，饭后及时漱口有助于缓解症状。
3、牙周病可能与遗传或长期口腔卫生差有关，表现为牙龈出血、牙齿松动。需龈下刮治等专业治疗，可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林等药物。
4、糖尿病影响血糖过高会降低牙龈抵抗力，常伴口干、愈合缓慢。需控制血糖水平，口腔护理时可选用含溶菌酶的牙膏辅助消炎。
日常可适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，避免过硬过烫饮食刺激牙龈，定期进行口腔检查。
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