健康知道
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肌肉萎缩通常发生在长期卧床2周以上，实际时间受到活动量减少、营养摄入不足、基础疾病、年龄等因素的影响。
1、活动量减少卧床期间肌肉缺乏收缩刺激会导致肌纤维逐渐退化。建议每天进行被动关节活动或等长收缩训练。
2、营养摄入不足蛋白质和热量摄入不足会加速肌肉分解。需保证每日每公斤体重1.2-1.5克蛋白质，可补充乳清蛋白粉。
3、基础疾病糖尿病、心衰等慢性病可能影响肌肉代谢。需控制原发病，监测肌酸激酶等指标变化。
4、年龄因素老年人肌肉合成能力下降更易萎缩。65岁以上人群卧床3天即需开始预防性康复训练。
建议卧床期间每日进行四肢主动活动，必要时使用气压治疗仪预防深静脉血栓，并定期评估肌肉状态。
