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脂肪肝患者如何保持健康?

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脂肪肝患者如何保持健康?

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李造吉
李造吉 益阳市中心医院 副主任医师
患有脂肪肝的患者首先要注意养成良好的饮食习惯,要避免吃高脂肪,高糖,高热量的膳食结构,要避免吃脂肪含量,尤其是动物脂肪含量高的食物,多吃富含膳食纤维的粗粮,燕麦片,荞麦,薏米,高粱,玉米等。还要进行一些适当的体育锻炼,通过体育锻炼可以控制体重。

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查肝功能之前,一定不要吃晚饭,不要喝水,不要吃辛辣刺激性的食物,晚上不要加班,确保充足的深度睡眠。一般是头天晚上吃七分饱,第三天早上空腹去仔细检查的。肝功能是需要有抽血化验的,只要您平日里留意不吸烟喝啤酒,不吃太辛辣的食物,应该是没问题的。

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