健康知道
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KN95口罩一般可使用1-2天，实际使用时间受到佩戴环境、污染程度、保存方式、呼吸频率等多种因素的影响。
1、佩戴环境：在粉尘或病毒浓度高的环境中，口罩过滤层易饱和，需缩短更换周期。
2、污染程度：接触患者或明显污染后应立即更换，日常使用中若出现潮湿、变形也需废弃。
3、保存方式：摘下后悬挂于清洁通风处可延长使用时间，折叠存放或接触污染物会降低防护效果。
4、呼吸频率：剧烈运动或长时间说话会导致口罩内层潮湿，建议提前更换。
建议根据实际情况及时更换口罩，佩戴时避免触摸外层，脱卸后及时清洁双手。
宝宝感冒鼻子不通可通过抬高头部、热敷鼻部、使用生理盐水滴鼻、保持空气湿润等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、过敏反应、细菌感染等原因引起。
1、抬高头部：将宝宝头部垫高有助于减轻鼻塞，可使用毛巾折叠后垫在枕头下，避免直接抬高颈部。
2、热敷鼻部：用温热毛巾敷在宝宝鼻梁处，每次不超过5分钟，可帮助扩张鼻腔缓解堵塞，家长需注意温度避免烫伤。
3、生理盐水滴鼻：使用无菌生理盐水滴鼻软化分泌物，配合吸鼻器清理鼻腔，建议家长操作时动作轻柔避免损伤鼻黏膜。
4、保持空气湿润：使用加湿器维持室内湿度在50%左右，避免干燥空气刺激鼻腔，定期清洗加湿器防止细菌滋生。
若鼻塞持续超过3天或伴随发热、呼吸急促等症状，建议家长及时带宝宝就医检查，避免擅自使用通鼻药物。
