良性与恶性肿瘤的区别主要体现在生长方式、侵袭性、转移能力及预后等方面。良性肿瘤通常生长缓慢，边界清晰，不侵犯周围组织，不转移，预后良好；恶性肿瘤则生长迅速，边界不清，易侵犯周围组织，具有转移能力，预后较差。
1、生长方式：良性肿瘤通常呈膨胀性生长，形成包膜，与周围组织界限分明。恶性肿瘤呈浸润性生长，边界不清，常侵入周围组织。
2、侵袭性：良性肿瘤一般不侵犯周围组织，仅限于原发部位。恶性肿瘤具有侵袭性，易破坏周围正常组织，导致功能障碍。
3、转移能力：良性肿瘤不会发生转移，仅限于原发部位。恶性肿瘤可通过血液、淋巴等途径转移到其他器官，形成继发性肿瘤。
4、复发风险：良性肿瘤手术切除后复发率低，预后良好。恶性肿瘤即使手术切除，仍有较高复发风险，需结合放化疗等综合治疗。
5、预后：良性肿瘤通常不会威胁生命，预后良好。恶性肿瘤若不及时治疗，可能危及生命，预后较差。
日常生活中，保持良好的生活习惯有助于降低肿瘤风险。均衡饮食，多摄入富含维生素和纤维素的食物，如新鲜蔬果、全谷物等；适量运动，如散步、游泳等，增强免疫力；定期体检，早期发现肿瘤迹象；避免吸烟、酗酒等不良习惯，减少致癌因素。
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