双膝关节退行性改变是怎么引起的

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膝关节关节

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双膝关节退行性改变是怎么引起的

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侯勇山东大学齐鲁医院主任医师

双膝关节退行性改变可能由年龄增长、肥胖、关节劳损、骨关节炎等原因引起，可通过控制体重、物理治疗、药物治疗、关节置换等方式缓解。

1、年龄增长：

关节软骨随年龄增长逐渐退化，弹性下降导致磨损加剧。建议减少爬楼梯等负重活动，适当进行游泳等低冲击运动。

2、肥胖：

体重超标会增加膝关节负荷，加速软骨损伤。需通过饮食控制和有氧运动减轻体重，目标BMI控制在24以下。

3、关节劳损：

长期重复性动作或运动损伤可能导致软骨损伤。减少蹲跪动作，使用护膝辅助支撑，必要时可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液。

4、骨关节炎：

可能与关节炎症反应、代谢异常等因素有关，通常表现为晨僵、活动受限等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。

日常建议补充钙质和维生素D，选择平底软底鞋，避免长时间保持同一姿势，疼痛加重时及时就医评估。

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膝盖冒凉气可能由血液循环不良、关节退行性病变、风寒侵袭、神经敏感度异常、代谢紊乱等原因引起，可通过热敷、药物治疗、保暖、适度运动、改善饮食等方式缓解。 1、血液循环不良：膝盖部位血液循环不畅可能导致局部温度下降，表现为膝盖冒凉气。日常可通过热敷促进血液循环，使用热水袋或热毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天2-3次。 2、关节退行性病变：膝关节退行性病变如骨关节炎可能导致膝盖不适，伴随凉气感。可服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊300mg每日两次，或使用外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹患处，每日3次。 3、风寒侵袭：长期暴露在寒冷环境中，风寒侵袭膝盖可能导致凉气感。注意保暖，避免长时间处于寒冷环境，穿戴护膝或厚实衣物保护膝盖。 4、神经敏感度异常：神经敏感度异常可能导致膝盖对温度变化更加敏感，表现为冒凉气。可通过适度运动如散步、游泳等增强膝盖周围肌肉力量，改善神经敏感度。 5、代谢紊乱：代谢紊乱如甲状腺功能减退可能导致体温调节异常，膝盖出现凉气感。建议就医检查甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片50μg每日一次，调整饮食结构，增加富含碘的食物如海带、紫菜等。日常饮食中可多摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、鱼类，有助于骨骼健康。适度进行低强度运动如瑜伽、太极，增强关节灵活性。注意膝盖保暖，避免长时间站立或跪地，减轻膝盖负担。若症状持续或加重，建议及时就医检查。