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失眠焦虑怎么缓解

提问时间：2023-01-08 09:46 | 1人回答 | 52次阅读

失眠焦虑缓解

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失眠焦虑怎么缓解

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-01-08 09:59

失眠带来的焦虑可以在医生的专业指导下，进行有效的处理。失眠的时候人往往会很焦虑，为睡不着而着急，第二天精神不佳，白天又可能会为下一个晚上睡不好继续产生焦虑，而形成恶性循环。所以要打破恶性循环，需要专业的医生进行干预，在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物或者抗焦虑的药物。有很多抗焦虑的药物同时还会有助眠的作用，或者在医生的指导下采用一些非药物的方法抗焦虑，或者是放松来改善睡眠质量。失眠和焦虑经常是互相伴发出现，处理起来也并非易事，医生的处理会更恰当。

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