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排出中耳积液的手法主要有捏鼻鼓气法、耳咽管吹张法、鼓膜按摩法、体位引流法。
1、捏鼻鼓气法闭口捏住鼻翼，轻轻向鼻腔鼓气，利用气压促使耳咽管开放，帮助积液排出。操作时力度需轻柔，避免用力过猛导致鼓膜损伤。
2、耳咽管吹张法通过吞咽或打哈欠动作激活耳咽管肌肉，促使管道扩张。可配合含温水缓慢吞咽，增强耳咽管开放效果。
3、鼓膜按摩法用手指轻压耳屏后快速松开，通过气压变化促进积液流动。每日重复数次，适合轻中度积液情况。
4、体位引流法侧卧使患耳朝下，利用重力辅助引流。可结合头部轻微晃动，帮助积液经耳咽管排出。
若自行操作后症状无改善，或伴随耳痛、听力下降等症状，建议及时就诊耳鼻喉科评估是否需要药物或手术治疗。日常避免用力擤鼻，保持鼻腔通畅有助于预防积液复发。
