健康知道
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中暑头晕恶心可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、药物辅助等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液丢失、体温调节失衡、电解质紊乱等原因引起。
1、转移到阴凉处立即离开高温环境至通风阴凉处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露加重症状。
2、补充水分少量多次饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料。忌一次性大量饮用冰水。
3、物理降温用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用风扇促进蒸发散热。避免直接用冰水浸泡。
4、药物辅助可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹等解暑药物。若呕吐严重或意识模糊需立即就医。
日常需避免高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并备足饮水，出现心慌气短等严重症状应及时送医。
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