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头痛头晕可通过揪痧缓解，但效果因人而异。揪痧属于中医外治法，主要适用于风寒头痛、肌肉紧张性头痛等轻度症状，对脑卒中、颅内病变等严重疾病无效。
1、风寒头痛受凉后血管收缩引发头痛，揪痧可促进局部血液循环。建议配合生姜水发汗，避免直接吹风。若出现发热需排查感染。
2、肌肉紧张长期低头导致颈肩肌肉痉挛，揪痧能放松软组织。日常需调整坐姿，每小时活动颈部，严重者可考虑推拿治疗。
3、高血压血压升高引发胀痛型头晕，揪痧可能加重毛细血管出血。需监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物。
4、贫血缺氧血红蛋白不足导致脑供血异常，揪痧无法改善缺氧。应检查血常规，补充铁剂、维生素B12，增加红肉和深色蔬菜摄入。
揪痧后需保持皮肤清洁，24小时内避免沾水。反复头痛或伴随呕吐、视物模糊时，应立即就诊神经内科排查器质性疾病。
头顶和后脑勺疼可能由紧张性头痛、颈椎病、高血压、脑供血不足等原因引起，可通过药物缓解、物理治疗、生活方式调整等方式干预。
1、紧张性头痛长期精神压力或姿势不良导致头皮肌肉持续收缩，表现为双侧压迫性钝痛。建议热敷颈部、规律作息，药物可选布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿米替林片。
2、颈椎病颈椎退变压迫神经根或椎动脉，疼痛多从颈部放射至枕部。可能与长期低头、椎间盘突出有关，常伴头晕手麻。需颈椎牵引治疗，药物可用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片。
3、高血压血压超过140/90mmHg时易引发搏动性胀痛，晨起症状明显。与高盐饮食、肥胖相关，可能伴随耳鸣心悸。需长期服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药。
4、脑供血不足椎基底动脉狭窄导致后循环缺血，引发间歇性刺痛。常见于动脉硬化患者，伴视物模糊或平衡障碍。建议完善脑血管检查，可用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片改善循环。
避免长时间保持固定姿势，每日进行颈部放松运动，监测血压变化，若疼痛持续加重或出现呕吐需立即就诊神经内科。
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