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失眠的中医治疗主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、耳穴压豆、气功导引等方式。失眠可能与情志失调、气血不足、脏腑功能紊乱等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠浅、易醒等症状。
中药调理是中医治疗失眠的常用方法，根据证型不同可服用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂。酸枣仁汤适用于肝血不足型失眠，归脾汤适合心脾两虚型失眠，黄连阿胶汤对心肾不交型失眠有效。中药需由中医师辨证后开具，避免自行用药。
针灸通过刺激百会、神门、三阴交等穴位调节气血运行。心脾两虚者可加足三里，肝郁化火者配太冲穴。针灸治疗需10-15次为一个疗程，建议选择正规医疗机构进行操作，避免感染风险。
推拿按摩可疏通经络、安神助眠，常用手法包括头部穴位按压、背部膀胱经推拿等。每日睡前按摩太阳穴、风池穴各3-5分钟，或沿脊柱两侧膀胱经进行推揉，有助于改善睡眠质量。
耳穴压豆通过刺激耳部神门、心、肾等反射区调节睡眠。将王不留行籽贴压于耳穴，每日按压3-5次，每次1-2分钟，7天更换一次。该方法操作简便，但需注意皮肤消毒，避免耳部感染。
八段锦、五禽戏等传统气功可通过调息导引改善失眠。建议每日练习30分钟，重点进行"摇头摆尾去心火"、"双手攀足固肾腰"等动作。练习时需保持环境安静，配合腹式呼吸效果更佳。
失眠患者日常应保持规律作息，睡前2小时避免剧烈运动和过度用脑，可饮用适量温牛奶或小米粥。卧室环境宜安静黑暗，温度维持在20-24℃。长期失眠或伴随心悸、头痛等症状时，应及时到中医内科就诊，结合体质辨证制定个性化治疗方案。治疗期间饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品可能影响疗效，需特别注意避免。
