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肚子受凉后腹泻可通过腹部保暖、补充水分、调整饮食、药物治疗等方式缓解。腹泻通常由肠道蠕动加快、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、感染性肠炎等原因引起。
1、腹部保暖：受凉导致肠道痉挛引发腹泻时，可用热水袋热敷腹部或穿高腰衣物保暖，避免冷饮及生冷食物刺激。
2、补充水分：腹泻易导致脱水，建议少量多次饮用温盐水或口服补液盐，每日饮水量应超过2000毫升。
3、调整饮食：选择低渣易消化的米粥、面条等食物，避免高脂高纤维饮食。可适量食用苹果泥、山药等收敛性食物。
4、药物治疗：蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群平衡，洛哌丁胺能抑制肠道蠕动，均需遵医嘱使用。
若腹泻持续超过2天或出现发热、血便等症状，应及时就医排查感染性肠炎等疾病。恢复期注意避免腹部再次受凉。
胃肠炎的症状主要包括恶心呕吐、腹痛腹泻、发热乏力、脱水等，治疗手段有补液支持、对症用药、调整饮食、预防并发症等。
1、恶心呕吐胃黏膜受刺激引发的防御反应，轻度可少量多次饮用淡盐水，严重呕吐需使用甲氧氯普胺、多潘立酮等止吐药物。
2、腹痛腹泻肠道蠕动异常导致，轻症可用蒙脱石散吸附毒素，细菌感染需联合诺氟沙星或头孢克肟等抗生素治疗。
3、发热乏力感染引发的全身反应，体温超过38.5℃可服用对乙酰氨基酚，同时补充电解质溶液维持水盐平衡。
4、脱水频繁吐泻导致体液丢失，轻度脱水口服补液盐，重度需静脉输注葡萄糖氯化钠注射液。
发病期间选择米粥、面条等易消化食物，避免生冷油腻，症状持续超过3天或出现血便需及时就医。
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