心烦的时候怎么办？

提问时间：2022-09-10 10:59 | 1人回答 | 53次阅读

心烦

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心烦的时候怎么办？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-09-10 11:17

心烦的原因大多与精神紧张或者工作学习压力，疲劳过度，久病体虚等因素有关系的。常伴有性情急躁易怒，不思饮食，失眠多梦，头晕目眩等症状，首先要调整自己的情绪，消除思想顾虑，避免情绪激动，每天应适度运动，增强体质，听听音乐，和家人朋友聊聊天，这些都是防治心烦的有效办法。

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