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早餐怎样吃才能补充能量

提问时间：2022-06-26 21:08 | 1人回答 | 59次阅读

早餐

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早餐怎样吃才能补充能量

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-26 21:26

早餐需要补充三大营养物质为主，包括碳水化合物、脂肪、氨基酸等，可以选择新鲜的豆浆、牛奶、面包、鸡蛋、面条、扁肉、水饺、粥等等，每餐都要规律的进食，避免造成长期的饥饿。

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