健康知道
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妊娠期糖尿病饮食需注意控制总热量、选择低升糖指数食物、少食多餐及保证营养均衡。
合理控制每日摄入总能量，避免血糖波动过大，防止胎儿过度生长。
优先食用糙米、燕麦等低升糖指数主食，延缓葡萄糖吸收速度。
将三餐分为五至六餐进食，维持血糖平稳，减少餐后高血糖风险。
适量摄入优质蛋白与膳食纤维，确保母婴发育所需各类营养素充足。
建议结合适度运动如散步，定期监测血糖水平，并严格遵医嘱进行饮食管理。
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