健康知道
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糖尿病患者可以适量食用芝麻酱，芝麻酱富含优质蛋白、单不饱和脂肪酸及膳食纤维，但需注意控制摄入量并监测血糖反应。
1、血糖影响芝麻酱升糖指数较低，但热量较高，每10克约含60千卡，建议单次食用不超过15克，避免与其他高糖食物同食。
2、营养优势所含亚油酸和芝麻素有助于改善脂代谢，维生素E和钙可辅助预防糖尿病并发症，建议选择无添加糖的纯芝麻酱。
3、食用时机建议作为早餐佐餐或加餐食用，搭配全麦面包或蔬菜食用可延缓血糖上升，避免夜间空腹时段食用。
4、个体差异合并胰腺炎或严重胃肠病变患者需谨慎，初次食用后应监测餐后2小时血糖，出现血糖波动需调整用量。
日常建议将芝麻酱纳入全天碳水化合物总量计算，配合血糖监测和运动调节，出现持续高血糖应及时就医调整治疗方案。
