健康知道
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月经量过少可通过饮食调节、中药调理、激素治疗、心理疏导等方式改善，通常与内分泌紊乱、子宫内膜损伤、营养不良、精神压力等因素有关。
1、饮食调节增加优质蛋白和铁元素摄入，如动物肝脏、菠菜等，避免生冷饮食。长期节食导致的营养不良需逐步恢复均衡膳食。
2、中药调理当归、益母草等中药可改善气血不足型月经量少，需中医辨证使用。伴随痛经可配合艾附暖宫丸等中成药。
3、激素治疗雌孕激素序贯疗法适用于卵巢功能减退者，戊酸雌二醇片配合黄体酮可促进内膜生长。多囊卵巢综合征需用短效避孕药调节周期。
4、心理疏导长期焦虑抑郁可通过正念训练缓解，严重者需配合帕罗西汀等抗焦虑药物。心理因素导致的月经异常需同步解决情绪问题。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，适量进行瑜伽等舒缓运动，若持续3个月以上经量骤减需完善性激素六项和妇科超声检查。
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