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半月板损伤可通过中药内服、中药外敷、针灸疗法、推拿手法、功能锻炼等中医方法治疗。半月板损伤通常由外伤、退行性变、运动劳损等因素引起，表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
中药内服是治疗半月板损伤的常用方法，可选用活血化瘀、强筋壮骨类方剂。如桃红四物汤能改善局部血液循环，促进损伤修复；独活寄生汤有助于缓解关节疼痛和僵硬；壮筋续骨丸可增强韧带和软骨的修复能力。需根据患者体质和证型辨证施治，湿热体质者慎用温补类药物，避免加重炎症反应。
中药外敷通过皮肤吸收直接作用于患处，常用活血止痛膏、消肿散结贴等制剂。将红花、乳香、没药等药材研磨成粉调敷，可减轻膝关节肿胀和疼痛。外敷时需注意皮肤过敏反应，出现瘙痒或皮疹应立即停用。配合热敷可增强药物渗透效果，但急性期肿胀明显时应避免热刺激。
针灸通过刺激膝眼、阳陵泉、足三里等穴位调节气血运行。电针疗法能缓解肌肉痉挛，改善关节活动度；温针灸可促进局部代谢，加速组织修复。治疗频率通常为隔日一次，10-15次为一个疗程。凝血功能障碍或皮肤感染者不宜针灸，糖尿病患者需注意防止感染。
推拿采用揉捏、点按等手法松解膝关节周围软组织粘连。髌骨松动术可改善半月板受压状态，腘窝部拨筋能缓解肌肉紧张。急性期应避免暴力手法，操作力度以患者耐受为度。推拿后可能出现短暂酸胀感，配合中药熏洗可增强疗效。严重骨质疏松者慎用重手法。
股四头肌等长收缩、直腿抬高训练可增强膝关节稳定性。水中步行训练能减轻关节负荷，逐步恢复活动功能。锻炼强度需遵循无痛原则，从被动活动过渡到主动训练。避免深蹲、跳跃等加重损伤的动作，可使用护膝提供临时支撑。康复期间建议控制体重，减少膝关节压力。
中医治疗半月板损伤需结合损伤程度个体化选择方案，Ⅱ度以上损伤建议配合现代医学检查评估。日常注意膝关节保暖，避免久蹲久跪姿势，可适当补充富含胶原蛋白的食物。急性期应限制剧烈运动，恢复期逐步增加低冲击运动如游泳、骑自行车等。若保守治疗3个月无效或出现关节交锁症状，需考虑关节镜手术干预。
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