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男人备孕吃什么保健品好?

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男人备孕吃什么保健品好?

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
不需要刻意吃什么保健品的,顺其自然就好;一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量,多锻炼避免久坐等;女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形;总的来说建议夫妻规律生活,均衡营养,适当的身体锻炼即可。

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