肩周炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解症状。肩周炎通常由肩部劳损、肩关节退行性变、肩部外伤、肩部感染、肩部肿瘤等原因引起。
1、热敷：热敷可以促进局部血液循环，缓解肩部肌肉紧张和疼痛。每天可使用热毛巾或热水袋敷于患处，每次15-20分钟，注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
2、药物治疗：药物治疗包括口服和外用药物。常用口服药物有布洛芬缓释胶囊400mg，每日两次、双氯芬酸钠肠溶片50mg，每日两次、塞来昔布胶囊200mg，每日一次。外用药物可选择双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏，每日涂抹或贴敷于患处。
3、物理治疗：物理治疗包括超声波、电疗、磁疗等。超声波治疗可通过高频振动促进局部组织修复，电疗和磁疗有助于缓解疼痛和炎症。每周进行2-3次物理治疗，每次20-30分钟。
4、功能锻炼：功能锻炼有助于恢复肩关节活动度。常见的锻炼方法包括钟摆运动、爬墙运动、肩部拉伸等。每天进行2-3次锻炼，每次10-15分钟，注意动作轻柔，避免过度用力。
5、手术治疗：对于保守治疗无效的严重肩周炎患者，可考虑手术治疗。常见手术方式包括关节镜下肩关节松解术和肩关节囊切开术。手术后可配合康复训练，逐步恢复肩关节功能。
肩周炎患者在日常生活中应注意肩部保暖，避免过度劳累和肩部受凉。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果，有助于促进组织修复。适当进行肩部功能锻炼，增强肩部肌肉力量，预防肩周炎复发。
