健康知道
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产妇坐月子可通过科学饮食、适度活动、情绪调节、伤口护理等方式调养。坐月子期间需关注身体恢复与心理健康，避免受凉劳累。
1、科学饮食多摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，少量多餐避免胃肠负担，忌生冷辛辣刺激食物。
2、适度活动产后24小时可床边活动促进恶露排出，逐步增加散步等低强度运动，避免久卧导致静脉血栓。
3、情绪调节家人应多陪伴沟通缓解焦虑，保证充足睡眠，必要时寻求专业心理疏导，预防产后抑郁。
4、伤口护理保持会阴或剖腹产伤口清洁干燥，遵医嘱使用碘伏消毒，观察红肿渗液情况及时就医。
注意室内通风但避免直吹冷风，42天后复查评估恢复情况，哺乳期继续补充钙铁等营养素。
60天人流通常无须住院，多数可在门诊完成手术。实际是否需要住院与孕囊大小、子宫位置、既往病史等因素有关。
1、孕囊大小孕囊直径超过30毫米或存在宫角妊娠等异常情况时，可能需要住院观察。
2、子宫位置子宫过度前屈或后屈可能增加手术难度，医生会根据情况评估住院必要性。
3、既往病史有严重贫血、凝血功能障碍或多次流产史的孕妇，住院概率更高。
4、并发症风险术中出血量多、子宫穿孔等紧急情况需立即转为住院治疗。
术后注意休息两周，避免剧烈运动和盆浴，出现发热或持续腹痛需及时复诊。
