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髋关节发育不良患者跑步可能加重关节损伤，但具体影响需结合病情严重程度判断。髋关节发育不良属于先天性或发育性关节结构异常，主要表现为髋臼对股骨头覆盖不足、关节稳定性下降。
轻度髋关节发育不良患者在医生评估允许下可进行短时间低强度跑步，需选择缓冲性好的跑鞋及平整路面，跑步后可能出现短暂髋部酸胀，通常休息后可缓解。跑步时建议佩戴髋关节保护支具，单次跑步时长控制在20分钟内，每周不超过3次，运动前后充分热身拉伸。跑步过程中若出现关节弹响、卡顿感应立即停止。
中重度患者跑步会加速关节软骨磨损，导致髋关节疼痛加剧、活动受限，可能诱发滑膜炎或创伤性关节炎。股骨头与髋臼异常摩擦会引发骨质增生，长期可能发展为髋关节骨关节炎。跑步产生的冲击力会使关节囊松弛加重，增加股骨头半脱位或全脱位风险，部分患者可能出现代偿性脊柱侧弯或步态异常。
建议所有髋关节发育不良患者在运动前进行骨盆X线及MRI检查，由骨科医生评估髋臼指数、中心边缘角等指标。替代运动推荐游泳、骑固定自行车等低冲击运动，水中行走可减少关节负荷。日常应加强臀中肌、髂腰肌等髋周肌群训练，使用手杖辅助行走可减轻关节压力。若出现夜间静息痛、关节交锁等症状需及时就诊，严重者可能需接受髋臼截骨术或全髋关节置换术。
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