健康知道
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洗头后头皮屑增多可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、控制饮食、就医治疗等方式改善。头皮屑通常由头皮干燥、真菌感染、脂溢性皮炎、银屑病等原因引起。
1、调整洗护习惯水温过高或频繁洗头会破坏头皮屏障，导致角质层脱落加剧。建议使用温水洗发，间隔2-3天清洗一次，避免指甲抓挠头皮。
2、使用抗屑洗发水含吡啶硫酮锌、酮康唑、二硫化硒等成分的洗发水可抑制马拉色菌繁殖。常见药物有酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、吡硫翁锌喷雾。
3、控制饮食高糖高脂饮食会刺激皮脂分泌，加重头皮炎症。减少辛辣油炸食品摄入，适当补充维生素B族和锌元素。
4、就医治疗顽固性头皮屑可能与脂溢性皮炎、银屑病有关，表现为红斑和厚层鳞屑。需皮肤科医生开具糖皮质激素外用制剂或光疗。
日常可选择燕麦、深海鱼、核桃等富含欧米伽3的食物，避免过度烫染头发，梳发时选择宽齿木梳减少机械刺激。
眼睛周围出现非白色脂肪粒可能与毛囊角化异常、皮脂腺分泌旺盛、粟丘疹或汗管瘤有关，可通过局部清洁、药物治疗、物理治疗或手术切除等方式改善。
1、毛囊角化异常毛囊口角化过度导致油脂堆积形成颗粒，表现为肤色或淡黄色凸起。建议使用含水杨酸或果酸的温和洁面产品清洁，避免用手挤压。
2、皮脂腺分泌旺盛油脂分泌过多堵塞毛孔形成脂肪粒。需减少高糖高脂饮食，可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶或过氧苯甲酰凝胶调节油脂。
3、粟丘疹表皮囊肿导致的小颗粒，可能与皮肤损伤有关。表现为坚硬白色或肤色小丘疹，可通过电灼、激光或遵医嘱使用维甲酸类药物改善。
4、汗管瘤汗腺导管良性增生形成肉色丘疹，多发于眼睑。通常无须治疗，影响美观时可选择电解、冷冻或二氧化碳激光去除。
日常注意眼部清洁时动作轻柔，避免使用油腻护肤品。若颗粒持续增大、发红或伴有瘙痒，建议及时至皮肤科就诊。
