健康知道
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头上头皮屑一抠一大块可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、药物治疗、就医检查等方式改善。该现象通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、银屑病、真菌感染等原因引起。
1、调整洗护习惯减少烫染频率，避免过度清洁，水温控制在37℃左右。选择温和无硅油洗发水，洗头时指腹轻柔按摩，忌用指甲抓挠。
2、使用抗屑洗发水含吡啶硫酮锌、酮康唑或二硫化硒成分的洗发水每周使用2-3次。症状缓解后改为每周1次维持，避免长期连续使用同一种类。
3、药物治疗顽固性头皮屑可遵医嘱使用联苯苄唑溶液、曲安奈德益康唑乳膏、他克莫司软膏等药物。脂溢性皮炎可能伴随红斑瘙痒，银屑病常见银色鳞屑和薄膜现象。
4、就医检查若伴随头皮红肿渗液、毛发脱落或全身皮疹，需排查银屑病、特应性皮炎等疾病。皮肤镜检查和真菌培养可辅助诊断。
日常避免高糖高脂饮食，保证维生素B族和锌元素摄入，枕巾定期高温消毒，减少熬夜等诱发因素。
脸颊两侧反复长痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起，可通过调整清洁习惯、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。
1、皮脂分泌旺盛青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。建议每日用温和氨基酸洁面乳清洁，避免使用含酒精的收敛水刺激皮肤。
2、毛囊角化异常角质代谢紊乱导致毛囊口堵塞，形成闭口粉刺。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、水杨酸软膏等调节角质代谢。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿痘。医生可能开具夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。
4、激素因素月经周期或压力导致雄激素波动，刺激皮脂腺增生。严重者可考虑口服螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
避免高糖高脂饮食，保证充足睡眠，选择无油配方的护肤品，持续6周以上未见改善需就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
