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韧带损伤没打石膏可能导致关节稳定性下降、愈合延迟或畸形愈合。韧带损伤通常由运动外伤、关节过度扭转等因素引起，表现为局部肿胀、疼痛和活动受限。
韧带损伤后未进行石膏固定可能使受损韧带在愈合过程中无法保持稳定位置。关节活动时反复牵拉会导致韧带纤维无法对齐生长，形成松弛或瘢痕组织。这种愈合方式会降低韧带张力，增加关节不稳定风险。长期关节不稳定可能加速软骨磨损，诱发创伤性关节炎。部分患者在急性期后仍会感到关节无力或反复扭伤。
特殊情况下未固定可能造成更严重后果。膝关节交叉韧带完全断裂时，缺乏固定会使半月板承受异常应力，增加半月板撕裂概率。踝关节外侧韧带Ⅲ度损伤未固定，可能发展为慢性踝关节不稳，需要后期韧带重建手术。儿童骨骨骺附近的韧带损伤未制动，还可能影响骨骼正常发育。
韧带损伤后应尽早就医评估损伤程度，医生会根据韧带撕裂分级决定固定方式。除石膏外，支具或护具也能提供保护。恢复期需避免剧烈运动，逐步进行关节稳定性训练。饮食注意补充蛋白质和维生素C，有助于胶原蛋白合成。关节持续疼痛或反复肿胀时应及时复查。
肌肉拉伤后一般不建议立即跑步，需根据损伤程度决定恢复运动时间。轻度拉伤可能休息1-2周后可逐步恢复，重度拉伤需完全停止跑步并就医治疗。
肌肉拉伤后局部肌纤维出现撕裂，伴随肿胀、疼痛和活动受限。此时继续跑步会加重炎症反应，导致毛细血管二次破裂，延长愈合时间。轻度拉伤表现为局部轻微压痛，关节活动范围无明显受限，可通过冰敷、加压包扎和抬高患肢缓解症状。
重度拉伤会出现明显淤青、剧烈疼痛和肌肉功能丧失，可能伴随肌腹凹陷或肌腱断裂。这类损伤需通过磁共振成像明确撕裂范围，禁止任何形式的跑步活动，必要时需手术修复断裂组织。恢复期应进行等长收缩训练和物理治疗，逐步过渡到低强度运动。
肌肉拉伤后恢复跑步需满足无痛原则：静息时无自发痛，按压无压痛，拉伸无牵拉痛，抗阻无收缩痛。建议从快走开始测试耐受性，逐步增加跑量和强度，避免突然加速或变向。运动前后充分热身与拉伸，穿戴具有缓冲功能的跑鞋，运动后及时冰敷预防炎症复发。若出现疼痛反复需立即停止并复查。
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